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Koffein-Rechner für Gamer
Finde den perfekten Zeitpunkt für deinen Gaming-Drink und behalte deinen Koffein-Level im Blick.
Was hast du heute schon getrunken?
Deine Gaming-Session
Koffein-Level bei Session-Start
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0% der empfohlenen Tageshöchstmenge (400 mg)
Empfehlung
Perfekter Zeitpunkt für einen Gaming-Booster! Du hast noch viel Spielraum.
Optimaler Drink
Sneak Energy oder LevlUp Booster
Empfohlene Tageshöchstmenge für Erwachsene: 400 mg Koffein (EFSA). Dies ist keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
Wir nutzen die Halbwertszeit von Koffein (ca. 5 Stunden). Das bedeutet: Nach 5 Stunden ist noch die Hälfte des Koffeins in deinem Körper aktiv. So berechnen wir, wie viel Koffein zum Zeitpunkt deiner Gaming-Session noch wirkt.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt maximal 400mg Koffein pro Tag für gesunde Erwachsene. Das entspricht etwa 4-5 Tassen Kaffee. Schwangere und Jugendliche sollten deutlich weniger konsumieren.
Koffein braucht etwa 20-45 Minuten, um seine volle Wirkung zu entfalten. Plane deinen Gaming-Drink also etwa 30 Minuten vor Session-Start ein. Die Wirkung hält dann 3-5 Stunden an.
Gaming-Drinks enthalten neben Koffein oft zusätzliche Inhaltsstoffe wie B-Vitamine, Taurin und Aminosäuren. Ob sie „besser“ sind, hängt von deinen Bedürfnissen ab. Sie bieten aber mehr Geschmacksvielfalt und sind speziell auf Gaming-Sessions abgestimmt.
Papills ist eine koffeinfreie Alternative mit natürlichen Vitaminen und Mineralien. Perfekt für Gamer, die auf Koffein verzichten möchten oder ihre Tagesdosis schon erreicht haben.